Домой / Здоровье / Здоровый образ

Здоровый образ

Сегодня хочется поговорить о том, насколько здоровый образ мы с Вами создаём. Как в своих глазах, так и в глазах окружающих. Точнее, на сколько красивыми мы себе кажемся. И что же это такое, красота?

здоровый образ прынцессы

Эти строки я пишу в кафе. У входа стоит девушка, администратор. Удивляет количество татуировок на ней.
Какие-то цветные орнаменты. Возможно, со смыслом…

Вчера в метро видел молодого человека с неухоженной бородой, болтающимися растянутыми после «тоннелей» мочками ушей и (!) босыми ногами в сланцах (на улице +6 по Цельсию). Он громко разговаривал с товарищем, критикуя всех вокруг, ругая их за неадекватность. И ведь он на самом деле так думает!

Я не считаю себя ханжой, однако меня смущает «сдвиг по фазе», который произошёл в нашем обществе за последние лет двадцать пять. Даже дух захватывает. И становится страшно. Что дальше?

Удивляет, насколько далеко может пойти эта тенденция. Есть технологии по бесструктурному управлению людьми, их сознанием, их вкусами, их взглядами. Возможно даже сделать нормой то, о чём даже думать каждый запрещал сам себе. Я не буду в это углубляться, вы можете поискать информацию об «Окнах Овертона».

Возвращаясь к красоте… Сегодня в любом маломальском городишке найдётся хоть один салон красоты. И парочка стилистов. В любом газетном киоске полно женских журналов с советами звёздных стилистов и косметологов. Они подскажут любой женщине, как при помощи платья такого-то принта, при помощи такой-то краски для волос, такой-то косметики и такого-то кофе для похудения она превратится в красавицу.

Потом в телевизоре или в модном журнале Вы увидите модную музыкальную группу. Какая-нибудь «звезда» поделится секретами молодости, полноты губ и упругости груди.

И вы можете не заметить, как Вам захочется украшение как у кого-то, сумочку, сапоги, причёску. Главное, Вы будете уверены, что это именно ВАШЕ желание, никто Вам его не навязывал.

Так появляются различные стандарты красоты. Точнее, не появляются, а создаются. Кем-то создаются. И в чьих-то интересах.

Как правило это крупные корпорации, производящие одежду, косметику, продукты питания, медикаменты. И всегда, как результат, — уход от чего-то настоящего, истотного, того, что было в нас заложено изначально.

Как происходит в природе? Красивая самочка своим видом привлекает самцов, и те, показав свою удаль и отвагу, получают право на продолжение рода в союзе с этой самочкой.

И у людей также. У красивых и привлекательных больше шансов завести себе пару. Но что же, собственно, привлекает мужчину в женщине? Вернее, что стоит за тем, что мужчине кажется привлекательным?

Например, чистая кожа, сочные губы, ровные зубы, ясные глаза, стройная фигура? Да, это всё поможет привлечь внимание мужчины. Но, скажете, не каждая девушка обладает этим набором. А хочется всем. Где же можно это взять?

Если задуматься, то в 99% случаев здоровый образ даётся от рождения. Не даётся только понимания, как его можно сберечь и улучшить? Не все могут похвастаться и желанием прилагать усилия, чтобы не потерять того, что имеем.

От чего зависит стройность фигуры, гладкость кожи или красота зубов? От генетики? Да. Но никакая генетика не поможет Вам сберечь это на протяжении длительного периода.

Не все понимают, что наша внешность зависит от того, что у нас внутри, от состояния всех органов и систем.

Если у кого-то не в порядке желудочно-кишечный тракт, то вряд ли он является обладателем безупречных зубов и цвета лица.

Если внутренние органы обросли висцеральным (внутренним) жиром, то появился и лишний вес, и, как следствие, увеличенный живот, одышка, потливость не увеличат числа поклонников.

Да и прыщики на лице появляются от неправильной работы печени или нездоровой микрофлоры кишечника и так далее, и так далее.

Здоровые внутренние органы «доступны» каждому. Для этого нужно сбалансированное питание, здоровый образ мыслей, физические нагрузки.

При сбалансированном питании в организм поступают все необходимые витамины микро- и макро-элементы, а также фитонутриенты. И каждая клеточка может получать для себя всё необходимое. Но при одном условии.

Нужна физическая активность. Без неё нет полноценной работы мышц. А при неработающих мышцах обнаруживается недостаток циркуляции лимфы и крови, что не позволяет доставлять, например, кальций в костную ткань.

С возрастом многие процессы в организме имеют тенденцию к снижению от нормы. Наша задача оттянуть этот момент до максимума.

Подводя итог, можно сказать, что наш здоровый образ, другими словами – красота, зависит от того, можем ли мы обеспечить клеточки нашего организма всеми необходимыми веществами. Получаем ли мы их внутрь с пищей или наружно с косметическими средствами. И можем ли мы заставить себя увеличить физические нагрузки. На сколько серьёзно мы к себе относимся.

Есть ещё факторы, влияющие на наш здоровый образ, такие как здоровый образ мыслей,  эмоциональный интеллект, отношение к жизни и т.д., но об этом мы поговорим в одной из следующих статей.

Смотрите также

zdorovyj semejnyj otdykh na prirode

Здоровый семейный отдых на природе

Что такое здоровый семейный отдых на природе? Как отдохнуть со своими близкими? Лето — пора …

8 комментариев

  1. Здравствуйте!
    «Здоровый образ»
    Чем проще,тем видимо и здоровее,
    Здоровый образ -это это не только полезная еда,но образ мышления,поступки, регулярность действий.
    Вы согласны?

  2. Согласна!!! Но как удержаться, когда вокруг столько соблазнов! Навязывают, ведь, не только стандарты красоты, но и вредные привычки (сейчас, конечно, меньше из-за запретов на рекламу некоторых видов товаров, но целое поколение выросло на красивых и манящих роликах пива, энергетиков, сигарет, уж не говорю о кино и сериалах). А сейчас, когда в силу возраста, понимаешь, что стал жертвой пропаганды, хочется бросить, например, курить, а не получается. Быть может Вы, как специалист по здоровому образу жизни, поделитесь своими мыслями о борьбе с вредными привычками? Уж очень хочется вновь вздохнуть полной грудью, без болей и хрипов, стать здоровее и красивее

    • бодрее и веселее 🙂

    • Сначала формируют наши привычки, и мы начинаем нести свои кровные за сигареты, алкоголь, кока-колу, чипсы… Здоровье наше при этом крепче не становится, и через какое-то время народ начинает покупать лекарства. Принося деньги уже фармацевтическим компаниям. Хотя хозяева в конечном итоге одни.
      Отказаться от вредных привычек можно только приняв собственное решение. Я курил 36 лет. Первый раз бросил, хватило меня на четыре месяца. Больше года потом курил, обманывая себя, что с понедельника… или ещё после чего-нибудь точно брошу. И только когда решил твёрдо — бросил.
      Здесь нужно разделить себя и того, кто внутри Вас требует, чтобы Вы обеспечили его очередной порцией. Обозлиться на него и решить больше не идти у него на поводу. Но нужно запастись терпением и убрать из зоны досягаемости сигареты, зажигалки…
      Не курю уже больше трёх лет.
      А алкоголь просто перестал быть интересен, и я о нём «забыл», даже не пришлось прилагать ни каких усилий. А раньше, как и многие «в меру».
      В общем, пока твёрдого решения не будет, ничего не получится. Удачи!

      • Спасибо за ответ! Вы — большой молодец!!! Браво! Воспользуюсь вашим советом! Нужно обязательно писать о таком! Пусть молодежь знает, что курить, пить и питаться как попало — совсем не круто и выгода от этого только нечестным дельцам!

  3. Большинство людей по своей природе ленивы. Об этом надо помнить и стараться хоть понемногу ,но постоянно что-то с собой делать на благо своего организма. Если этот процесс запустить, то вернуться в прежнее состояние будет гораздо сложнее. Сейчас очень много разных советов для того,чтобы выглядеть и красиво, и здорово ,и привлекательно . Иногда мне кажется,что людям даже 24 часов на это не хватит ,если выполнять все предписания специалистов. )

    • Игорь Ясаков

      Действительно, специалистов больше, чем достаточно. Главное, найти тех, кто говорит не о симптомах и последствиях, а о причинах 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *