здоровый образ жизни | Здоровый образ…

Игорь Ясаков • 2014-10-04сыроедение salat-s-repoj-i-morkovyu-5112109

Сегодня я предлагаю Вам сделать очень полезный сочный салат с репой и морковью для похудения. Как и в салат для похудения из капусты и огурца, сюда  входят очень полезные низкокалорийные протукты. Этот салат смело можно назвать сыроедческим, хотя подойдёт он практически под любую диету и любой вид питания. Его с удовольствием…

читать

Игорь Ясаков • 2014-10-02сыроедение syroedcheskij-sous-s-ogurtsami-i-pomidorami-1077038

Люди, перешедшие на видовое питание или, по другому, сыроедение сталкиваются с проблемой замещения привычных продуктов. Кетчуп, майонез, сметана, обычные соусы перестают входить в рацион питания, и их нужно чем-то заменить. Я предлагаю сегодня альтернативу сметане или майонезу сыроедческий соус с огурцами и помидорами. По вкусу соус будет иметь мало с…

читать

Игорь Ясаков • 2014-09-17сыроедение

В наше быстротекущее время, в наших плотных графиках сложно выдерживать правильный режим питания. То на ужин запоздаем, то обед пропустим. В добавок, стрессы… Вот он кратчайший путь к болезням желудочно-кишечного тракта. Приходится прибегать к различным перекусам. И не просто перекусам, как быстрым приёмам пищи, а заглатыванию на ходу чего-нибудь подручного. Чипсы,…

читать

Игорь Ясаков • 2014-09-10сыроедение

Наряду с томлением и запеканием сушка — это один из самых полезных способов термической обработки продуктов, особенно полезна сушка при заготовке овощей и фруктов. При правильном хранении сушеные продукты могут долгое время передавать нам свои полезные свойства. В процессе сушки из продукта выпаривается вода, минералы и витамины в большинстве своём сохраняются. Если…

читать

Игорь Ясаков • 2014-08-20Здоровье fotografii-4-6332601

Лето — пора отпусков. Кто-то предпочитает пляжный отдых, кому-то интересней шопинг, для кого-то важней получить новые впечатления. Вот и покупаем путёвки, а потом кто-куда едем, летим, плывём. Главное, переключиться, отключиться от рутины и повседневных забот. Сегодня часто люди разбивают отпуск на части. Это позволяет отдыхать два а то и три раза в году.…

читать

Игорь Ясаков • 2014-07-28Здоровье

В первой части статьи мы поговорили о значении воды для нашего организма. Сегодня я предлагаю обсудить её источники. Давайте поговорим о её качестве и химическом составе. Он является важнейшим фактором для поддержания нашего здоровья. Много болезней и недугов вызваны недостаточным употреблением качественной питьевой воды. Следовательно нужно серьёзно отнестись к тому, какую…

читать

Игорь Ясаков • 2014-07-27Здоровье

То, что вода — это жизнь, ни для кого не ново. Но мы не до конца понимаем, что это значит. И относимся к этому без должного внимания. Если кого-нибудь сегодня спросить, достаточно ли воды он пьёт, то выяснится, что мало кто об этом вообще задумывается. За редким-редким исключением.  Вы знаете, какую воду нужно…

читать

Игорь Ясаков • 2014-07-16сыроедение

Для сыроедов и любителей кокоса хочу предложить торт, которому научила меня дочь, также как и хлебцам из льняных семян. За что ей большое спасибо! Мы сегодня сделаем торт из кокоса, банана, фиников и грецкого ореха. Этот торт хорош тем, что все ингредиенты натуральные и полезные. В процессе приготовления не используется…

читать

Игорь Ясаков • 2014-07-15сыроедение

Как можно предположить из названия, рецепт не связан с термической обработкой. Это не совсем так. В процессе приготовления мы воспользовались духовкой для сушки… Но всему своё время. Для начала хочу немного сказать о семенах льна. Они богаты белками и жирами, содержат витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е,…

читать

Игорь Ясаков • 2014-07-12Здоровье

В статье о физических упражнениях я обещал рассказать о комплексе, который делаю сам. Я его взял у одного преподавателя йоги, он же практикующий висцеральный терапевт, энерготерапевт, специалист по восточной медицине… От него мне стало известно, почему нельзя употреблять холодные продукты, что происходит с нашим организмом ночью и почему нужно рано…

читать

123

Рекомендованные статьи