Понедельник , Ноябрь 20 2017
Домой / Здоровье / Законы питания

Законы питания

В этой статье мы поговорим что это за законы такие, законы питания? И есть ли они вообще?

gamburger
Всё в нашей жизни подчиняется определенным законам: бутерброд всегда упадёт маслом вниз, а сила действия всегда равна силе противодействия, яблоко упадёт недалеко от яблони, а день обязательно сменит ночь.

И всё это происходит независимо от нашей воли. Например, если Вы выпустите из рук любой предмет, он неминуемо упадёт на землю. Это закон всемирного тяготения. И сработает он в любом случае, вне зависимости от наших знаний о нём.

И законы питания также. Они работают вне зависимости от того, знаем мы о них или нет.

Первый закон питания

Он гласит: «Сколько поступило, столько должно быть потрачено».

Если наши предки соблюдали это со 100-процентным результатом, то в наши дни метаболическим синдромом страдает большая часть планеты. В России это 65% населения.

А у Вас есть «запасной вес»? Это легко определить, измерив окружность талии. Значения большие, чем 88 см для женщин и 94 см для мужчин, говорят о том, что у Вас ожирение.

Но ещё опаснее жировая дистрофия внутренних органов, которая ведёт к болезням цивилизации (заболевания сердца, сахарный диабет, онкология и др.)!

Это неотвратимое наказание за малоподвижный образ жизни. В магазин нам проще съездить на автомобиле, чем пройтись пешком. Стиральную доску нашим женщинам заменили машины-автоматы. Зачем выбивать ковры, когда есть пылесос и химчистка? Да и посуду гораздо приятней помыть в посудомойке. Лифты освобождают нас от необходимости напрягаться и экономят время. Зачем же ещё нам блага цивилизации? А ещё и карьера или бизнес не оставляют нам времени для спортзала.

И вот уже современные аполлоны наполняют улицы городов, отличаясь от своего прототипа кардинально: у них складка на животе затмевает складку на лбу в несколько раз. Кстати, критический возраст ожирения – 40 лет.

И любители различных диет также нарушают этот закон, только с обратным результатом: идёт энергетическое истощение организма. Результат – дистрофия и ранняя смерть.

Поэтому так необходимо соблюдение закона середины. Но об этом мы поговорим в другой статье.

Второй закон питания

Второй закон питания обязывает нас употреблять в пищу те продукты, чей химический состав соответствует нашим физиологическим потребностям.

В среднем, человеку для поддержания здоровья необходимо употреблять ежедневно около ста пятидесяти (!) различных витаминов и минералов. Причём эти витамины и минералы усваиваются только в присутствии фитонутриентов.

Современные реалии таковы, что повсеместно почвы обеднены, используются различные пестициды и гербициды, сроки хранения продуктов невероятно увеличены.

На прилавках наших магазинов можно встретить различную экзотику, которая проделала немалый путь, пока попала на витрину. А промышленная переработка?

Из всего сказанного напрашивается вывод, что человеку, чтобы получить всё необходимое, ежедневно нужно съедать 50-60 кг пищи. Вы смогли бы?

Вот и выходит, что в соответствии с Первым законом мы должны есть меньше, а со Вторым – больше.

Парадокс современности, который является одной из причин преждевременной смертности. А, как известно, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

И что делать в этой ситуации человеку разумному? Как примирить эти законы питания?

Взяться за голову и искать пути решения в виде пересмотра своего образа жизни: учиться выбирать продукты, читать их состав на упаковке; учиться правильно их приготавливать; корректировать рацион с помощью БАДов, повышать свою физическую активность?

Выбор за Вами, дорогие друзья! Желаю Вам мудрости и здоровья!

Смотрите также

zdorovyj semejnyj otdykh na prirode

Здоровый семейный отдых на природе

Что такое здоровый семейный отдых на природе? Как отдохнуть со своими близкими? Лето — пора …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *