Уход за телом. Вся правда о диетах

60a8c30958ccb417ba5435035eecca99_ce_2367x1578x0x0_cropped_666x444

Практически все женщины мира пытаются быть похожи на своих кумиров и привлекать к себе внимание мужчин. Многие мучают себя жесткими диетами, практически живут в тренажерных залах, пьют разные препараты лишь бы быть похожими на звезд экранов телевидения. Стоит задуматься, приносит пользу или вред очередная диета.

По мнению медицинского персонала, диета — это безысходный вариант для людей с серьезными заболеваниями и ее назначают только в лечебных целях. Это могут быть больные сахарным диабетом, люди с избыточным весом либо страдающие язвами желудка. Что касается здорового организма, то результат всегда один — после окончания строгой голодовки, вес набирается в несколько раз больше и быстрее, нежели было до диеты. Почему так происходит интересует многих представительниц женского пола. Дело в том, что для нормального функционирования организму нужно определенное количество калорий в сутки. Если этого количества становится меньше, он начинает использовать «свои запасы», тем самым теряя вес. Как только диета заканчивается, в мозг поступает сигнал о том, что наконец-то можно скушать вкусненькое, и организм спешит быстро восстановить свой запас. Чувство голода стает настолько сильным, что человек уже не контролирует свои калории и просто наедает все заново. Именно поэтому эффект диеты имеет кратковременный срок.

60a8c30958ccb417ba5435035eecca99_ce_2367x1578x0x0_cropped_666x444

Большим минусом также является строгое ограничение по продуктам питания. Если его не соблюдать, то все старания бессмысленны. В организм не поступают в нужном количестве все витамины, минералы и жиры, необходимы для нормальной работы всей системы. Отсюда возникает депрессия, мозг работает не на полную силу, память рассеивается, человек становится раздражительным и злым. Если силы воли нет, то можно в любой момент сорваться и наесть за несколько дней то, что было потеряно в течение двух недель.

Помимо вреда, диета также имеет и свои плюсы. С ее помощью можно очистить организм от токсинов, шлаков и лишней воды. При правильном соблюдении уменьшается размер желудка, тем самым количества еды также будет меньше. Женщина, потерявшая несколько килограммов, стает более уверенной в себе. Но стоит помнить, что такую лечебную диету может назначить только специалист, врач-диетолог. Он назначит сдачу анализов, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия и на какие продукты. Это необходимо сделать обязательно, чтоб предотвратить не желаемые последствия.

Подвод итоги, можно сказать, что диетой не стоит увлекаться, и ни в коем случае не назначать меню самому. Если вы уже окончательно решили похудеть и не представляете свой план без нее, лучше обратитесь к диетологу. Специалист подберет правильный рацион питания согласно всем особенностям вашего организма, а также поможет в составлении меню на каждый день. Таким образом вам будет намного проще соблюдать все рекомендации врача, а диета порадует минусом нескольких лишних килограммов.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *