Домой / Питание / Рецепты / Салаты / Теплый салат из фасоли и помидоров Черри

Теплый салат из фасоли и помидоров Черри

В этой статье говорится о том, как приготовить теплый салат из фасоли и помодоров Черри.

теплый салат из фасоли на тарелке

Когда люди начинают избавляться от лишнего веса, им перво-наперво рекомендуют две вещи, — это пить больше воды и часто есть, но обязательно маленькими порциями.

Встаёт вопрос, что кушать, чтобы не испытывать постоянного чувства голода? Как избежать накопления дефицита витаминов и минералов.

Нужно блюдо с небольшой калорийностью, но богатое витаминами.

Я хочу предложить Вашему вниманию теплый салат из фасоли и помидоров Черри.

Это очень вкусное и богатое витаминами блюдо. В состав салата входит чеснок, салат подаётся тёплым.

Это создаёт ощущение сытости. И в летний день такой салат может заменить обед.

Готовится быстро и просто.

Ингредиенты доступные и недорогие.

Состав

produkty dlya teplogo salata

фасоль стручковая — 250 г

помидоры Черри — 6-8 шт.

маслины — 75 г

чеснок — 3 зубка

масло оливковое — 20-30 г

соевый соус

перец чили молотый

* Здесь я готовлю из тонких стручков фасоли, Вы можете использовать какие есть и даже длинные, как в ассорти с фасолью.

Приготовление

Сначала мы ставим на плиту кастрюлю с водой, круто солим и доводим до кипения. Затем опускаем туда фасоль на 5 минут.

fasol v sotejnike

Пока варится фасоль, смешиваем оливковое масло и соевый соус в соотношении примерно 2:1.

olivkovoe maslo s soevym sousom

Добавляем туда мелко нарезанный чеснок и перец.

olivkovoe maslo, soevyj sous i chesnok

Нарезаем маслины кружочками.

masliny dlya salata

Фасоль сварилась и мы её отбрасываем через дуршлаг.

Соединяем фасоль с маслом, соусом и чесноком. Перемешиваем.

Кладем в тарелку, добавляем порезанные пополам помидоры Черри.

teplyj salat iz fasoli na tarelke

Приятного Аппетита!

 *Можно также в салат добавить кусочки брынзы. Если в состав включить базилик, появятся очень интересные нотки. 

Если Вам понравилось, поделитесь с друзьями в соц.сетях (социальные кнопки вверху статьи).

Смотрите также

salat s syroj tykvoj i salatnoj smesyu

Салат с сырой тыквой и салатной смесью

Спросите Ваших знакомых о том, что можно приготовить из тыквы. «Каша» будет самым популярным ответом. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *