сбалансированное питание — Страница 3 — Здоровый образ

Домой / Архивы по меткам: сбалансированное питание (страница 3)

С детства обожаю солянку. Разнообразие рецептов солянки можно сравнить с разнообразием борщей. Солянка — это единственный суп, расставаться с которым по причине отказа от мяса, я не хотел. Для тех, кто не знает, с некоторых пор я не употребляю в пищу мяса. Итак, сегодня готовим очень вкусный диетический суп. Это …

Читать далее »

Друзья, сегодня я покажу один замечательный десерт из яблок и бананов. Очень простой и быстрый. «Романтический». Готовится методом томления. На две порции возьмём: яблоко — 1 шт. банан — 1 шт. Нарезаем и укладываем в небольшой сотейник или кастрюлю. Добавляем 2 — 3 столовые ложки воды. Ставим на плиту на …

Читать далее »

Сегодня мы приготовим очень простой и полезный диетический суп-пюре из чечевицы. Засыпаем чечевицу в кастрюлю, заливаем водой из расчёта на 1 объём чечевицы — 2,5-3 объёма воды. Варим 15 минут. За это время порежем немного моркови и несколько стручков фасоли. Слегка пожарим их в очень маленьком количестве масла. На сухой сковороде …

Читать далее »

Сегодня я хочу поделиться рецептом, которому меня научила дочь. Мы будем делать овощные роллы в рисовой бумаге. Для этого нам понадобится: — рисовая бумага — шампиньоны — перец болгарский — помидоры — морковь — листья салата — редис — соевый соус Для часть овощей нужно обжарить в малом количестве оливкового …

Читать далее »

Как хорошо спится в поезде! Ритмичный стук колёс. Убаюкивающее покачивание. Только на крупных станциях не на долго отходишь ото сна, когда садятся новые попутчики. Или, когда после прогулки кто-то заносит в вагон купленную на перроне копчёную рыбу.  Запах проникает в каждый уголок вагона, не оставляя никого равнодушным, будь то вегетарианец, …

Читать далее »

Всё в нашей жизни подчиняется определенным законам: бутерброд всегда упадёт маслом вниз, а сила действия всегда равна силе противодействия, яблоко упадёт недалеко от яблони, а день обязательно сменит ночь. И всё это происходит независимо от нашей воли. Например, если Вы выпустите из рук любой предмет, он неминуемо упадёт на землю. …

Читать далее » photo-333x330-4452446

Здоровый человек…У каждого при этом слове возникает свой образ. Кто-то видит накаченного спортсмена, кто-то излишне стройную топ-модель. Эти картинки всплывают в голове самопроизвольно, так как вложены в наше подсознание с детства телевидением, прессой, самой окружающей средой. А что правильно, что неправильно, каждый определяет на основании своего жизненного опыта. И порой, …

Читать далее »

Сегодня хочется поговорить о том, насколько здоровый образ мы с Вами создаём. Как в своих глазах, так и в глазах окружающих. Точнее, на сколько красивыми мы себе кажемся. И что же это такое, красота? Эти строки я пишу в кафе. У входа стоит девушка, администратор. Удивляет количество татуировок на ней.

Читать далее »

Закуска для любого времени суток. Чудесный аромат. Великолепный нежный вкус. Быстрое приготовление. Это всё — жульен с грибами. Для того, чтобы его приготовить нам понадобится: грибы — 500 г сливки 20% жирн.- 200 г сыр твёрдых сортов — 50 г Грибы моем, нарезаем и обжариваем на сковороде без масла. Заливаем сливки …

Читать далее »

Готовим кислый суп с капустой и шампиньонами. Это легкий суп без мяса. богат витаминами и белком. Состав капуста квашенная — 150 г картофель — 2-3 шт. средняя морковь — 1 шт. томат — 1 шт. шампиньоны средние — 5-6 шт. небольная луковица — 1 шт. Приготовление нарезаем все ингредиенты, укладываем …

Читать далее »

Рекомендованные статьи