Салат с сельдереем — Здоровый образ

Есть категория продуктов, рекомендуемых для похудения. Такие продукты имеют отрицательную калорийность. Что это такое?

Любые продукты содержат в себе какие-нибудь витамины и минералы. Также мы от них получаем энергию. Но и на переваривание пищи нам требуется какое-то количество энергии. Так вот, если продукт несёт калорий меньше, чем нужно для его переваривания, такой продукт обладает отрицательной калорийностью. Эти продукты и ценны тем, что содержат в себе набор витаминов и минералов, при этом не откладываются у нас на боках и бёдрах. Таких продуктов довольно много. Это огурцы, зелень, капуста, морковь, редис и мн. др. И среди них важное место занимает сельдерей. Я не буду в этой статье описывать его полезные свойства, скажу только, что он имеет очень интересный вкус и аромат.

Сегодня мы приготовим салат с сельдереем, зеленью и помидором.

Состав:

укроп

петрушка

лук зелёный

помидоры

стебель сельдерея

Нарезаем помидоры, мелко рубим зелень и сельдерей. Перемешиваем.

Заправить салат с сельдереем можно как растительным маслом, так и сметаной. Мы сегодня выберем сметану.

Выкладываем в формочку. Подаём на стол.

Приятного аппетита!

Рекомендованные статьи