салат с репой и морковью для похудения | Здоровый образ…

Сегодня я предлагаю Вам сделать очень полезный сочный салат с репой и морковью для похудения. Как и в салат для похудения из капусты и огурца, сюда  входят очень полезные низкокалорийные протукты.

Этот салат смело можно назвать сыроедческим, хотя подойдёт он практически под любую диету и любой вид питания.

Его с удовольствием съедят и мясоеды и те, кто придерживается более здорового питания. Это представители всех видов вегетарианства и те, кто предпочитает видовой способ питания, т.е. сыроедение.

salat-s-repoj-i-morkovyu-8528307

салат с репой и морковью

Делается этот салат 20 минут. И продуктов понадобится минимум.

Состав

repa-i-morkov-dlya-salata-5359615

репа и морковь для салата

на одну порцию

репа — 1 шт.

морковь средняя — 1 шт.

сок лимона — 1 чайная ложка

соль

перец

Приготовление

krupno-natyortaya-repa-2625936

крупно натёртая репа

Сначала нужно натереть на крупной тёрке репу. Затем, на неё натираем мелко морковь. Мелко её нужно тереть для того, чтобы она быстрее дала сок.

dobavlyaem-morkov-4532747

добавляем мелко натёртую морковь

Добавляем соль, перец, чайную ложку лимонного соку. Хорошо перемешиваем и слегка притрамбовываем. Морковь даст сок, в котором наши овощи слегка помаринуются 15 минут.

Через 15 минут ещё раз перемешиваем и выкладываем на тарелку.

salat-s-repoj-i-morkovyu-gotov-7603128

салат с репой и морковью готов

Чтобы масса была менее однородной хорошо в салат добваить орешки. Я в этот раз использовал кешью.

Только не забывайте, что орехи увеличат калорийность блюда. Так что, если Вы делаете этот салат с целью избавления от лишней массы тела, то от орехов лучше воздержаться.

Ну вот, на этом пока всё.

Крепкого Вам здоровья и хорошего аппетита!

Рекомендованные статьи