admin Сегодня я предлагаю Вам сделать очень полезный сочный салат с репой и морковью для похудения. Как и в салат для похудения из капусты и огурца, сюда входят очень полезные низкокалорийные протукты.
Этот салат смело можно назвать сыроедческим, хотя подойдёт он практически под любую диету и любой вид питания.
Его с удовольствием съедят и мясоеды и те, кто придерживается более здорового питания. Это представители всех видов вегетарианства и те, кто предпочитает видовой способ питания, т.е. сыроедение.
салат с репой и морковью
Делается этот салат 20 минут. И продуктов понадобится минимум.
Состав
репа и морковь для салата
на одну порцию
репа — 1 шт.
морковь средняя — 1 шт.
сок лимона — 1 чайная ложка
соль
перец
Приготовление
крупно натёртая репа
Сначала нужно натереть на крупной тёрке репу. Затем, на неё натираем мелко морковь. Мелко её нужно тереть для того, чтобы она быстрее дала сок.
добавляем мелко натёртую морковь
Добавляем соль, перец, чайную ложку лимонного соку. Хорошо перемешиваем и слегка притрамбовываем. Морковь даст сок, в котором наши овощи слегка помаринуются 15 минут.
Через 15 минут ещё раз перемешиваем и выкладываем на тарелку.
салат с репой и морковью готов
Чтобы масса была менее однородной хорошо в салат добваить орешки. Я в этот раз использовал кешью.
Только не забывайте, что орехи увеличат калорийность блюда. Так что, если Вы делаете этот салат с целью избавления от лишней массы тела, то от орехов лучше воздержаться.
Ну вот, на этом пока всё.
Крепкого Вам здоровья и хорошего аппетита!