Домой / Здоровье / С понедельника начинаю новую жизнь

С понедельника начинаю новую жизнь

Каждый хотя бы  раз в жизни задумывался о том, как он живёт, что ест, с кем общается. И говорил себе: «Всё! С понедельника начинаю новую жизнь!» Но этот понедельник так никогда и не наступал.

И новый виток спирали возвращал всё на круги своя: чему нас научили в детстве, какие привычки мы приобрели, каковы убеждения, мысли, взгляды у нас и наших близких…

с понедельника начинаю новую жизнь малыш

А ведь все просто хотят быть здоровыми, вести активную полноценную жизнь, быть востребованными даже в старшем возрасте, а не обузой для тех, кто с нами рядом.

Однако понятие о здоровье у всех разное. Даже есть такая шутка: «Здоровый человек это тот, у кого каждый день болит в новом месте».

А вот по поводу профилактики болезней взгляды у большинства совпадают. Поэтому я предлагаю поговорить именно о профилактике.

При рождении все обладают здоровьем, щедро дарованным нам природой.

По мере роста мы учимся разумно расходовать это богатство. У одних это получается лучше, у других — не очень. Кто-то, зная свою наследственность, выбирает соответствующий стиль жизни, оберегая себя. Другие, задумываясь об оптимальном питании, пересматривают свои пищевые пристрастия, учатся готовить, или, даже, становятся убежденными земледельцами на своих дачных участках.

Можно изучить состав «неполезных» продуктов и исключить их из своего рациона. Можно есть мясо или стать вегетарианцем, а быть может и сыроедом. Можно только соблюдать посты или экадаши.

В последние годы большую популярность приобретают биологически активные добавки к пище (БАДы), как экологический источник необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, фитонутриентов. И, между прочим, получены неплохие результаты.

Многие уделяют достаточно времени своей физической активности: занимаются спортом, или хотя бы часть привычного маршрута совершают пешком, не пользуются лифтом, находят время для прогулок.

И все мы, конечно же, любим отдыхать. Море, солнце, песок, беззаботность и отключённый мобильник…

Но есть и трудоголики, которые пальмам предпочитают карьеру. Даже если понимают, что в будущем пожалеют о таком рвении, сидя на приёме к врачу.

А полноценный здоровый сон?

Из-за переизбытка информации, обилия искусственного освещения, стрессов большинство забыло, что это такое.

Да и к врачам мы ходим, только когда заболит. А ведь ежегодное медицинское обследование должно быть в зоне наших приоритетов. Предотвратить гораздо легче, чем лечить. Да и дешевле.

А улыбка, без сомнения, продлевает жизнь. Ведь позитивно настроенные люди, по статистике, живут гораздо дольше, чем их собратья, встающие «не с той ноги».

И последнее, на что хотелось бы обратить Ваше внимание — это здоровая окружающая среда.

Конечно, жители мегаполисов могут возразить, что повлиять на неё невозможно. Мы же не в состоянии удалить из городов заводы с их вредными выбросами, убрать с улиц транспорт…

Но кто нам мешает переехать за город или в деревню, наконец, создать в своей квартире оазис экологической чистоты? Всё в наших руках.

Мы в состоянии фразу «С понедельника начинаю новую жизнь!» воплотить в жизнь. Для этого надо просто любить себя, любить по-настоящему. А переоценка ценностей, как неизбежный атрибут эволюции, будет идти с нами рука об руку долгие, долгие, долгие годы.

Смотрите также

vodoprovodnaya vodya iz krana

Какую воду нужно пить и сколько. Часть 1

Вы задумывались о том, какую воду нужно пить и сколько? Предлагаю об этом поговорить. То, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *