Правила правильной гигиены полости рта

zuby

5 правил правильной гигиены полости рта

Гигиена полости рта чрезвычайно важна для сохранения красивой улыбки и свежего дыхания. К сожалению, как показывают исследования, большинство людей не могут должным образом следить за состоянием своих зубов. По статистике, у среднестатистического поляка 13 зубов поражены кариесом. У детей это как минимум одна кариозная полость.

https://nspdoma.com/ — на нашем сайте Вы найдете все необходимое и даже больше для ухода ха полостью рта!

Необходима соответствующая профилактика

Соответствующая профилактика полости рта — это здоровые зубы без кариеса, остатков пищи, розовые десны без склонности к кровотечению и отсутствие проблем с неприятным запахом изо рта. Неадекватный уход вызывает процесс размножения бактерий, которые питаются остатками пищи. Бактерии изменяют кислотность полости рта, что повреждает эмаль и в конечном итоге вызывает развитие кариеса. Кроме того, несоблюдение правильной профилактики может привести к гингивиту, который может быть началом системного заболевания (например, болезней сердца, почек, пищеварительной системы).

Если вы хотите радоваться здоровым зубам и избегать неприятного лечения в кабинете стоматолога — вам следует правильно ухаживать за состоянием ротовой полости.

Профилактика полости рта — только у стоматолога?

Регулярные стоматологические осмотры (два раза в год) играют ключевую роль в правильном уходе за зубами и пародонтом. Кроме того, удаление зубного камня (не реже одного раза в год). На состояние полости рта также существенно влияют стоматологические процедуры, направленные на их защиту. Однако профилактика не ограничивается ролью стоматолога, хотя ее действие бесспорно. Гигиенические мероприятия, выполняемые между визитами к стоматологу, также чрезвычайно важны, поскольку они значительно снижают риск возникновения проблем в полости рта, включая кариес и заболевание десен.

Как заботиться о гигиене полости рта?

Вот обязательные минимальные правила надлежащей гигиены, которые следует соблюдать при ежедневной профилактике.

Тщательную чистку зубов следует проводить утром и вечером (после последнего приема пищи), чтобы удалить зубной налет, который в первую очередь ответственен за развитие кариеса и заболеваний десен. Однако по возможности рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Чистка не должна ограничиваться зубами, но также деснами, небом и языком (гарантия лучшего удаления любых остатков пищи, а также уменьшения количества бактерий во рту).

Зубная паста должна быть адаптирована к потребностям — взрослым рекомендуется использовать зубные пасты без содержания фтора (хуже впитывается эмалью, чем у детей). Гидроксиапатит действует лучше, чем фторид. Кроме того, паста не должна содержать (например, сульфатов натрия и лауросульфата).

Полоскание рта должно быть постоянным средством профилактики — используйте их по утрам. Жидкость достигнет любого места, недоступного для других средств гигиены полости рта (не только поддерживает действие зубной пасты, но и дезинфицирует). Лучше всего выбирать жидкости, не содержащие спирта (сушит слизистую).
Чистые зубные пространства играют важную роль в профилактике.

Лучше всего использовать зубную нить, щетку для межзубных промежутков или ирригатор для зубов. Не забывайте регулярно и систематически очищать межзубные промежутки.
Чистка языка в повседневной гигиене важна — белый налет, который часто скапливается на языке, является средой обитания бактерий. Язык лучше всего чистить профессиональным средством для чистки языка.

Диета

Диета, которая должна включать молочные продукты, мясо, овощи, фрукты, злаки и растительные масла, также важна для ежедневной гигиены полости рта. Обеспечение белков и минералов (кальций, фосфор, железо) и витаминов (A, C, D) влияет на правильную минерализацию и развитие твердых тканей зуба.

Помните! Здоровые зубы не только добавляют красоты, но и позволяют правильно есть и говорить. Правильное состояние ротовой полости — залог благополучия.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий