Домой / Здоровье / Отрицательная калорийность сельдерея

Отрицательная калорийность сельдерея

Отрицательная калорийность сельдерея — одно из многих полезных свойств этого замечательного продукта.

Отрицательная калорийность сельдерея в листьях стеблях и корне

Продукты с отрицательной калорийностью — это лучшее натуральное средство для приведения веса в норму, точнее, для похудения. Дело в том, что на переваривание таких продуктов наш организм затрачивает энергии больше, чем получает от них.

Одним из таких продуктов с отрицательной калорийностью является сельдерей. Это удивительно полезное растение. Что интересно, и листья, и стебли, и корень сельдерея пригодны в пищу. И вершки, и корешки!

Разнообразие блюд, которые можно приготовить из сельдерея, очень велико. Его едят как в сыром виде, так и после термической обработки.

Все части сельдерея можно добавлять в салаты, в первые блюда, в овощные рагу и гарниры. Его можно и варить, и парить, и жарить… Многие заменяют картофель корнем сельдерея, жарят и, даже, делают пюре.

В сыром виде сельдерей имеет очень яркий насыщенный аромат, поэтому его применять нужно с пониманием.

Мне нравится вкус стеблей сельдерея в чистом виде и я с удовольствием их ем просто с хлебом, макая в соль, но, в то же время, для добавления в салат я нарезаю их мелко, иначе они перебьют вкус и аромат других ингредиентов.

Полезные свойства сельдерея обусловлены содержанием железа, кальция, фосфора, калия, цинка,  магния, витамина C, К, витаминов группы B, РР, Е и провитамина А.

Он замедляет процессы старения, оказывает успокаивающее воздействие при стрессах, нормализует сахар в крови, выводит плохой холестерин, благотворно влияет на сердечную мышцу, улучшает обмен веществ, очень полезен для памяти, особенно в пожилом возрасте.

Мужчинам стоит обратить особое внимание на этот овощ, т.к. он положительно влияет на работу предстательной железы, улучшая ее кровоснабжение и трофику, а также сильно влияет на сексуальную функцию.

Благодаря тому, что отрицательная калорийность сельдерея способствует избавлению от лишнего веса, а сам он богат витаминами и микроэлементами, существуют целые диеты и системы понижения веса, а также большое количество различных диетических блюд.

К сожалению, нет ни в нашей системе воспитания, ни в системе образования цели растить здоровых людей, знающих и понимающих законы питания.

По этой причине часто люди прибегают к диетам когда уже наступила болезнь или набрано большое количество лишних килограммов.

Даже само слово «диета» нами воспринимается как какое-то лекарство или ограничение. Хотя на самом деле, диета — это просто образ питания, который как раз и зависит от нашего понимания этого вопроса.

Только представьте себе, как бы нам хорошо жилось и как бы мы себя здорово чувствовали, если бы знали законы питания и придерживались бы их!

Желаю Вам доброго здоровья и хорошего аппетита!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею в соц.сетях, оставьте комментарии.

Также Вы можете подписаться на статьи и рецепты с моего сайта и получать их на свой почтовый ящик.

Смотрите также

zdorovyj semejnyj otdykh na prirode

Здоровый семейный отдых на природе

Что такое здоровый семейный отдых на природе? Как отдохнуть со своими близкими? Лето — пора …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *