О питании — Здоровый образ

Говоря о питании мы упоминаем о пользе, часто не понимая что это такое. Не плохо бы вспомнить как всё начиналось.

В процессе эволюции человек был «сформирован» следующим образом. Чтобы он мог охотиться на мамонтов, переносить жару и мороз и, при этом, системы его организма работали полноценно, получая из пищи полезные вещества, ему необходимо было съедать пищи на 3000 ккал. Затем человек выбрал технократический путь развития. Достижения научно-технического прогресса позволяют нам не мёрзнуть, уменьшают физические затраты…. ЗдОрово! Теперь, съедая такое количество пищи, получив такое количество энергии средний человек не может её сжечь. И она, неиспользованная энергия, откладывается на наших боках, бёдрах, внутренних органах и т.д. Отсюда множество болезней и недугов. Что делать? Меньше есть! Да в этом случае нечему будет откладываться на животике. Но!!! Очень скоро в организме накопится дефицит витаминов, микро- и макронутриентов. И тогда точно все системы организма начнут давать сбой. Ой, что-то сердчишко зашалило… суставчики беспокоят, зубки крошатся, дёсны кровоточат…
В данной рубрике мы будем говорить о питании. Точнее о том, как при помощи питания, правильного выбора продуктов и правильного их приготовления, уменьшить подобный вред нашему организму.
Приглашаю всех вас принять активное участие в обсужении всех тем рубрики, буду благодарен за комментарии, советы, критику. Читайте, обсуждайте, делитесь!

Рекомендованные статьи