Как выбрать беговые кроссовки

krossovki

Наступила долгожданная весна. Время года, связанное с хорошей погодой и все более и более длинными днями, обычно также является временем противостояния новогодним обещаниям. Ведь кто из нас хотя бы раз в жизни не убеждал себя в том, что как только потеплеет, он поработает над своей фигурой и состоянием? Тем более, что лето все ближе. Иногда необдуманно брошенная декларация «кусает» нас, как угрызения совести. Чтобы не мучиться и не искать еще поводов для оправдания нашего застоя в спорте, пора претворять слово в жизнь. В виде? Рецепт прост: начнем бегать! Но как правильно выбрать кроссовки? Что искать?

Во время физической активности легко получить травму, особенно если мы неопытный спортсмен. Поэтому важно правильно подобрать снаряжение, благодаря которому мы сможем не столько избежать травм (что очень сложно), сколько свести к минимуму их риск и возможные последствия. Юные бегуны обычно приступают к тренировкам с большим энтузиазмом, но без должной подготовки. Одно только желание пробежать марафон не сделает нас успешными, и вся операция закончится благополучно. Вот почему так важно выбрать правильную обувь для бега. Правильная модель yeezy boost, правильно подобранная по ноге, снабженная правильной амортизацией, тщательно изготовленная с использованием высококачественных материалов, не только повышает комфорт во время бега, но и повышает безопасность.

На что обратить внимание при выборе кроссовок?

adidas-nmd

Выбрать правильную обувь сегодня крайне сложно. Особенно для обывателя. Времена, когда на выбор было несколько моделей, давно прошли. От названий технологий, используемых сегодня, может закружиться голова. Различные типы пены и усиления являются неотъемлемой частью современной беговой обуви. Как выбрать лучшие кроссовки?

1. В первую очередь необходимо определиться, какая обувь идеально подойдет нашим ногам.

Стандартное деление включает: пронацию, супинацию и «нормальную».

Первый тип, пронирующий, это тот, при котором стопа больше «прижимается» к центру. Это означает, что свод немного ниже, чем у человека с «нормальной» стопой, и что большая часть подошвы соприкасается с землей. В этом случае обязательно нужно инвестировать в обувь с поддержкой внутренней части стопы.

Супинационный тип противоположен пронационному. Больший вес в этом случае приходится на внешнюю часть стопы. Повышение также выше. В результате во время бега на стопы оказывается большее усилие, а значит, возрастает риск получения травм. Поэтому человеку с супинацией стопы важно покупать обувь с хорошей амортизацией. Чтобы понять, к какому типу мы относимся, можно посмотреть на подошвы обуви, которую мы носим чаще всего. В зависимости от давления их следует протирать по-разному.

2. Другим важным фактором при выборе беговой обуви является тип поверхности, по которой вы собираетесь бегать.

Если наш маршрут пролегает по мощеным тротуарам, дорожкам или гравийным дорожкам в парке, выбирайте легкую обувь, которая хорошо сидит на ноге. Для более мягких и грязных поверхностей лучше всего подходят кроссовки с хорошим сцеплением.

3. При выборе обуви важно, чтобы она подходила по размеру.

Во время интенсивных тренировок стопа «работает», а потому еще и отекает. Кроме того, удар носком ноги о переднюю часть обуви может привести к травме или даже «почернению» ногтя. Так что стоит выбирать обувь на половину или даже на размер больше и тщательно ее зашнуровывать.

4. Вообще говоря, одним из основных критериев при выборе обуви является удобство.

При тщательной шнуровке стопа должна плотно прилегать к верху и не должна двигаться. При этом важно, чтобы не ощущалось слишком сильное давление. Это может привести к ссадинам, что эффективно избавит нас от тренировок на более длительный период времени.

5. Другими факторами, которые следует учитывать при выборе обуви, являются наш вес (чем мы тяжелее, тем больше рекомендуется амортизация) и как долго мы тренируемся.

Обувь для повседневных пробежек по поместью тоже выглядит иначе, чем для старта марафона. Дизайн последнего не рекомендуется для новичков. Их поддержка стопы минимальна, что выражается в их легкости. Благодаря этому можно совершать более динамичные движения, что, в свою очередь, выражается в скорости. Однако неопытный человек может легко получить травму.

Справочник бегуна, или как выбрать кроссовки мужчине?

krossovki-adidas-yeezy-boost-350

Бег — это почти соревновательный вид спорта. В зависимости от поверхности, по которой мы собираемся бегать, комфорт и уровень сложности могут быть разными. Поэтому очень важно правильно подобрать кроссовки . Для скользкой пересеченной местности лучше выбрать прочную, но легкую обувь, которая не даст вам застрять в грязи (где вы даже можете иногда потерять обувь). Именно поэтому так важно, чтобы выбор был предусмотрительным и продуманным. Когда дело доходит до выбора мужских кроссовок, теперь мы можем выбирать из сотен продуктов от разных производителей.  Адидас, Пума, Рибок, – это бренды, производящие обувь высочайшего качества. Кроссовки за несколько сезонов перестали быть обувью только для спортсменов и приобрели лайфстайл-характер – кроссовки носят практически все.

Маленькие ноги, равные возможности

Спортивная женская обувь отличается, прежде всего, меньшим размером, чем та, что используется в мужских моделях. Правда, современная спортивная обувь все чаще избегает четкой классификации по половому признаку, но кроме моделей унисекс существует деление на женские и мужские кроссовки.

Обычно женские ступни меньше мужских, то есть они не только немного короче, но и уже. В результате в обуви, предназначенной для мужчин, женская нога может сидеть недостаточно прочно. Это может привести к мозолям и ссадинам, которые часто усложняют жизнь бегунам. Поэтому к выбору кроссовок следует тщательно подходить как по размеру, так и по материалам. Помните, что ноги тоже дышат.

В настоящее время, при огромном количестве моделей, представленных на рынке, выбор кроссовок, как это ни парадоксально, непрост. Принимая решения, имейте в виду, что когда речь идет о беговых кроссовках, комфорт имеет первостепенное значение, поскольку он помогает избежать травм и превращает занятия спортом в удовольствие, а не в проклятие. Надеемся, что это руководство поможет вам сделать правильный выбор и вы сможете с чистой совестью сказать: я бегаю, потому что мне это нравится!

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий