Как позаботиться о ногтях. Рассказывают эксперты

solid-color-square-short-design-false-nail-art-tips-false-full-nail-care-tips-manicure-nail-jpg_640x640

Почему ногти часто ломаются?

Первая причина – старение. Чем старше становится человек, тем меньше ногтевая пластина обогащается кератином.Именно он отвечает за внешний вид и состояние. Ногти становятся сухими и тусклыми. Еще одна причина – генетика. Наследственность может передать множество заболеваний и своеобразно структурировать платины. В число причин также входит воздействие солнечного света и мороза, неправильное питание и нехватка питательных веществ и витаминов, прием лекарственных препаратов и многое другое.

solid-color-square-short-design-false-nail-art-tips-false-full-nail-care-tips-manicure-nail-jpg_640x640

Как можно самостоятельно укрепить ногти?

  1. Увлажнение

Пользуйтесь кремами для увлажнения кожи рук и ногтей. Они помогут удержать влагу и смогут защитить от нежелательных повреждений.

  1. Используйте масла

Чтобы ваша кутикула выглядела здоровой и не нуждалась в лечении, нужно использовать специальные масла. Они способствуют питанию кожи и насыщению питательными веществами. Из-за недостатка масел страдает кутикула, образует ямки на ногтях, начинаются заражения. Лучше всего подойдет миндальное масло, касторовое и кокосовое.

  1. Начните контролировать питание

Здоровое питание поможет укрепить не только ногти, но и зубы, волосы, кости. Потребляйте больше продуктов с высоким содержанием витаминов. Начните с белка: сбалансировано кушайте рыбу, орехи, бобы. Используйте различные добавки, но не злоупотребляйте ими.

Что говорят доктора?

По опросам врачей можно выделить несколько главных акцентов в борьбе с ломкостью и сухостью. Конечно же, необходимо воздержаться от большого потребления алкоголя, хлеба и сахара. Заменить их продуктами с высоким содержанием кальция и натрия. Также употреблять продукты, где содержатся витамины А, Е, йод, магний, селен. Нужно защищать ногти и руки от попадания бытовой химии, периодически увлажнять их. Отказаться от курения – тоже хорошая идея. Можно делать ванночки с морской солью, укреплять японской пастой, использовать масла.

Так как ногтевая пластина и кожа, которая ее защищает, очень слаба, нельзя допустить их разрушение. Необходимо уделять большое внимание себе и своему здоровью, отказаться от вредных привычек и подпитывать себя полезными веществами. Принимать витамины и защищать кожу от воздействия посторонних негативных факторов. Соблюдая все правила, ваши ногти приобретут здоровый блеск, прочность и иммунитет к различным неприятным болезням.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *