admin 
Ингредиенты
Вода 3 ч. л.
Кунжут белый 3 ч. л.
Лён в семенах 3 ч. л.
Масло подсолнечное рафинированное 3 ч. л.
Мёд 3 ч. л.
Овсяные хлопья 2 ст. л.
Отруби пшеничные 2 ст. л.
Быстрая хрустящая гранола без сахара в микроволновке
Гранола — запечённые в карамели овсяные хлопья, традиционный американский снэк, как правило подходит для быстрого завтрака или в качестве перекуса. Также гранолу можно легко можно взять с собой и приготовить на основе натурального йогурта лёгкий бранч.
Как правило, готовится она в духовке и достаточно долго, сегодня же я предлагаю вам лёгкий и быстрый рецепт приготовления хрустящей гранолы в микроволновке.
Количества ингредиентов достаточно на 1-2 персоны, для удобства можно увеличить вдвое. Если потребуется ещё больший выход продукта, тогда следует разделить на 2 раза приготовления.
За рецепт благодарю Иришку Новакову.
Как приготовить «Быстрая гранола в микроволновке» пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Для приготовления необходимо взять овсяные хлопья, мёд, лён, кунжут, масло растительное без запаха, воду, пшеничные отруби.
Рецепты домашнего мёда
Шаг 2
Ссылка
В подходящую для использования в микроволновой печи посуду всыпать овсяные хлопья (2 ст. л.), мёд (1 ч. л.), воду (1 ч. л.) и растительное масло (1 ч. л.). В случае, если мёд густой, удобнее разогреть его заранее. Тщательно перемешать и поставить в микроволновку при мощности 800 Вт на 30 секунд, 3-5 раз, перемешивая через каждые 30 секунд.
Как растопить засахарившийся мёд
Шаг 3
Ссылка
Через 1,5-2,5 минуты можно переходить к следующему этапу. Жидкость должна впитаться.
Шаг 4
Ссылка
К общей горячей массе добавить 2 столовых ложки пшеничных отрубей, мёд (1 ч. л.), растительное масло (1 ч. л.) и воду (1 ч. л.). Хорошенько перемешать. Отправить готовиться также на 1,5-2,5 минуты, с помешиванием каждые 30 секунд.
Шаг 5
Ссылка
Вот такой уже у нас стала гранола.
Шаг 6
Ссылка
Семена кунжута (3 ч. л.) и лён (3 ч. л.) следует перемолоть в кофемолке. Добавить в смесь. Также добавить по 1 чайной ложке мёда, воды и растительного масла. Готовить по тому же принципу.
Шаг 7
Ссылка
Во время готовки использовать прихватки, посуда сильно греется. Хрустящая гранола в микроволновке готова за считанные минуты!
Источник